Lycka nu

Min vän Malin skrev i sin blogg om hur hon läst i Metro om en bok om vägen till lycka. Artikeln handlar om psykologen Titti Holmers bok Lycka nu. En praktisk guide till mindfulness. Hennes tes är att

Lycka finns i kroppen på samma sätt hos alla människor. Och alla har möjlighet att öka sin lycka genom att öva på det.

I artikeln får man tips om 6 vägar till lyckan. Malin nappade på idén att varje dag notera minst tre positiva saker. Jag ska också försöka använda tipsen regelbundet.

Idag hade jag faktiskt ett sånt där ögonblick av lycka som man upplever ibland utan någon egentlig anledning. Jag satt i soffhörnet och läste en bra bok. Balkongdörren stod på vid gavel eftersom det var klarblå himmel, soligt och varmt ute. Utifrån kom precis lagom med ljud; någon dukade eller dukade undan, någon hade musik på och ibland hörde jag röster och skratt.

Så jag tog en stund när jag la ifrån mig boken och bara tittade ut på himlen och tänkte på hur skönt livet kändes precis då. Precis då var jag lycklig. Ingen dum känsla alls, och väl värd att ta till vara.