Kate Reader Diversifierad

Dag 70

Frukost: Trekantssmörgås av grovt rostbröd, kokt ägg, bacon och senapsmajonnäs

Förmiddagslyx: En caffe latte

Lunch: Två små Wallenbergare, 1/2 tallrik med isbergssallad och rårivna morötter, zucchini, oliv och vitlöksgryta

Eftermiddagslyx: En caffe latte, en munk

Mellanmål: Två bitar Wasa Sport, Caprinelle getost

Middag: 9 kycklingnuggets, majonnäsdip

Kvällslyx: Fyra bitar Marabou mjölkchoklad, ett skumhjärta

Dag 69

Frukost: Trekantsmacka av grovt rostbröd, kokt ägg, bacon och senapsmajonnäs

Förmiddagslyx: En caffe latte

Lunch: 1 1/2 fläskkotlett, pepparsås, 1/2 tallrik med isbergssallad, rårivna morötter, avocado, ruccola, körsbärstomater

Eftermiddagslyx: En caffe latte

Mellanmål: Cashewnötter

Middag: Chili con Carne med riven ost och gräddfil, två skivor Wasa Sport

Kvällslyx: Fyra bitar Marabou mjölkchoklad

Dag 68

Frukost: Trekantsmacka av grovt rostbröd, kokt ägg, bacon och senapsmajonnäs

Förmiddagslyx: En caffe latte

Lunch: Två kycklingklubbor

Middag: Två skivor Wasa Sport, en bit Caprinelle (fransk getost)

Kvällslyx: 6 bitar Marabou mjölkchoklad

Dag 67

Frukost: En skiva Wasa Sport, ett stekt ägg, Kalles kaviar

Lunch: En GI-ruta, ett kokt ägg, rökt skinka, ost och majonnäs

Eftermiddagslyx: En caffe latte

Mellanmål: Keso och blandade nötter

Middag: Köttbullar och potatismos, en skiva Wasa Sport

Kvällslyx: Godis

Dag 66 (omstart)

Frukost: Ett stekt ägg, Kalles kaviar, en GI-ruta

Lunch: Broccoli, körsbärstomater, tärnad kassler och fetaost

Eftermiddagslyx: En caffe latte

Mellanmål: Blandade nötter

Middag: Rökt lax, avocado, keso med pepparrot

Dag 65

Frukost: En skiva Wasa Sport, två kokta ägg, Kalles Kaviar

Förmiddagslyx: En caffe latte

Lunch: 3/4-dels tallrik med rårivna morötter och isbergssallad, en bratwurst

Mellanmål: Blandade nötter

Middag: Tonfiskröra, en halv Hällakaka

Kvällslyx: En bit mörk choklad, en caffe latte

Dag 64

Frukost: En skiva Wasa Sport, två kokta ägg, Kalles Kaviar

Förmiddagslyx: En caffe latte

Lunch: 3/4-dels tallrik med rårivna morötter och isbergssallad, gurk- och avocadosallad, köttfärssås

Eftermiddagslyx: En caffe latte

Mellanmål: Blandade nötter

Middag: Sushi; 5 lax, 2 räka, 4 rullar (1/3 av riset)

Kvällslyx: En bit mörk choklad

___________

Dagens steg: 10 802

Dag 63

Frukost: En skiva Wasa Sport, två kokta ägg, Kalles Kaviar

Förmiddagslyx: En caffe latte

Lunch: Vinpocherad gösfilet, aioli, 3/4-dels tallrik med rårivna morötter och isbergssallad

Eftermiddagslyx: En caffe latte

Mellanmål: Blandade nötter

Middag: Keldas Chunky Mushroom soppa med bacon

Kvällslyx: En bit mörk choklad

___________

Dagens steg: 11 275

Dag 62

Frukost: En skiva Wasa Sport, en skiva rökt skinka, en skiva ost, ett salladsblad, två tomatskivor, ett kokt ägg

Förmiddagslyx: En caffe latte

Lunch: 3/4-dels tallrik med rårivna morötter och isbergssallad, gulasch, keso

Eftermiddagslyx: En caffe latte

Middag: Två avocado, rökt lax, dressing av majonnäs och creme fraiche

Kvällslyx: Två bitar mörk choklad

___________

Dagens steg: 11 748

Dag 61

Frukost: En Hällakaka med två kokta ägg och Kalles Kaviar

Förmiddagslyx: En caffe latte

Lunch: En Kolbazs, en och en halv wienerkorv, potatissallad

Mellanmål: Crostini med chilitapenade

Middag: Onion Bhazi, Chicken Tikka Masala, Biff Kashmiri, sallad, 1/3 nanbröd